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  • 请睡前为家中老人备上一杯水

    深秋常常是脑血栓、心梗等心血管病的高发季节,如何照顾家中有**的老人呢?告诉大家一个简单、有效的办法:一杯水疗法!

     

      睡前为家中的老人备上一杯水!

      秋季是个相对干燥的季节,人体水份的挥发和流失很快,很容易造成缺水!在睡眠过程当中,如果有汗,就更加会造成身体水份流失,使血液粘稠度增高,这就是为什么在深秋时节,脑血栓、心梗等疾病高发的原因之一; 因此在睡前为家中的老人备上一杯水非常重要!

     

      正确喝水、分三次!

      睡前用保温杯装上一杯水,放在老人床头方便拿取的位置。

      **次:睡前喝200—300毫升水;

      **次:夜间起床小便后喝上2、3口水,大约100毫升;

      第三次:早晨起床后喝300—500毫升水。

     


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